Goede onderkleding: essentieel tijdens wandelen en hardlopen in de winter!
Comfort met de juiste basis
Met het 3-lagenprinciepe kun je alle weersomstandigheden aan. De onderste laag, de onderkleding, voert transpiratie vocht af en houd je lichaam op de juiste temperatuur. De middelste laag is de isolatielaag en de buitenste laag beschermt je tegen de weersomstandigheden. Tijdens het hardlopen en wandelen is die basislaag, de onderkleding, het belangrijkste. Deze eerste laag onderkleding staat namelijk in direct contact met de huid en moet daarom maximaal comfort bieden en je lichaamstemperatuur regelen.
Met de juiste basislaag voorkom je dat je het te koud krijgt in de winter en het zorgt voor verkoeling in de zomer en je zal minder snel last hebt van huidirritatie, wrijving of schuren. Het LoopCentrum heeft een ruim assortiment basislagen van de gerenommeerde merken Odlo en Falke.
Afhankelijk van de duur, intensiteit en persoonlijke voorkeuren kies jij de juiste onderkleding. Voor advies kun je altijd langskomen in het LoopCentrum.
Pasvorm
De vuistregel is dat base layers nauwsluitend om het lichaam gedragen moeten worden. Hierdoor geven ze het meest optimale resultaat. Maar zorg ervoor dat de kleding niet té strak zit. De onderkleding mag niet schuren of knellen. Je kunt het beste zelf uitproberen welke pasvorm bij jou past, voor jouw activiteit en de bijbehorende intensiteit. Zo kom je erachter welk model jou de meeste bewegingsvrijheid en optimaal comfort biedt.
Onderkleding zonder naden zijn een ideale keuze, wat je ook doet en hoe intensief je ook beweegt. De kans op schuurplekken of strak trekken is dan het kleinst. Het moet aanvoelen als een tweede huid.
Over het algemeen zijn er twee pasvormen:
- Slim: Deze modellen hebben een super strakke pasvorm en sluiten nauw aan op je huid. Ideaal voor hoge intensiteit en niet te lange duur.
- Fitted: Deze modellen zitten als een tweede huid om je lichaam, maar hebben een iets lossere pasvorm. Prettig om dus hele of zelfs meerdere dagen achter elkaar te dragen.
Materiaal
De kleding voelt comfortabel aan dankzij natuurlijke materialen, zoals merino of TENCEL™ Lyocell. In combinatie met synthetische vezels droogt de kleding snel.
- Synthetische vezels zijn perfect voor intensieve activiteiten, zoals hardlopen, trailrunning of korte, pittige hikes, waarbij je hartslag flink omhoog gaat. Synthetische materialen als polypropyleen, polyamide en polyester zijn bijzonder licht, voeren vocht goed af en drogen sneller dan natuurlijke vezels. Ze zijn ook erg elastisch en gaan lang mee.
- Materiaalmixen van synthetische en natuurlijke vezels zijn ideaal voor duursporten en wandelen omdat ze je warm houden. Het geeft het beste van twee werelden
- Natuurlijke vezels, zoals merino, voelen warm en comfortabel aan. Merino wol is ademend, duurzaam, zacht en van nature antibacterieel. En omdat de vezels geurtjes van nature voorkomen, kun je je kleding gerust nog een keer dragen als je nog niet van plan was een was te draaien. Klik hier voor meer informatie over merinowol.
Odlo
Odlo heeft bijvoorbeeld de volgende series:
- X-Light: houdt je lichaam koel en droog. Superlichte kleding met veel ademend vermogen voor hoge temperaturen en intensieve activiteiten. Uitstekende vochtregulering.
- Light: Optimaal comfort in elke situatie en bij elk weer. Veelzijdige kleding voor elk seizoen. Uitstekende vochtregulering.
- Warm: High-performance kleding met goede thermische isolatie. Ideaal voor alle winteractiviteiten. Biedt vochtregulering. Houdt je huid warm en droog.
Falke
Ook Falke heeft verschillende lijnen die perfect zijn aangepast aan de verschillende buitentemperaturen en activiteitenniveaus.
- Maximum Warm: voor ultiem comfort bij extreem koud weer
- Warm: voor milde tot koude buitentemperaturen, een perfecte mix van comfort en performance onder alle omstandigheden.
- Cool: voor warme tot hete buitentemperaturen, gemaakt van een sterk absorberend, sneldrogend polyamide om je koel te houden.
Duurzaam genieten van je sportkleding
Elk kledingstuk heeft zijn eigen wasvoorschriften. Lees dus altijd het waslabel dat in elk product is genaaid.
Daarop vind je algemene wasvoorschriften waarmee je kleding goed blijft presteren en langer meegaat. Bovendien bescherm je zo het milieu:
- Was kleding altijd binnenstebuiten, vooral kleding met een print.
- Sluit alle ritsen, knopen, klittenbandsluitingen, enz. om de materialen tijdens het wassen te beschermen.
- We raden je aan een mild vloeibaar wasmiddel met een eco-label te gebruiken, bijvoorbeeld wasmiddel van Grangers
- Gebruik de aanbevolen hoeveelheid. Als je te veel wasmiddel gebruikt, kunnen er resten achterblijven in de kleding. Dit kan invloed hebben op de prestaties van het materiaal. Controleer de hardheid van het water in jouw regio en houd je aan de aanbevolen hoeveelheid wasmiddel.
- Gebruik geen bleekmiddelen.
- Gebruik geen wasverzachter. Dat is in alle opzichten beter: goedkoper voor jou, minder chemicaliën en je kleding presteert beter.
- Stop je base layer niet in de droger. De meeste materialen drogen sowieso al snel.
Je hoeft je base layer niet te strijken. De meeste materialen zijn kreukvrij en door ze te dragen gaan vrij snel de kreukjes er weer uit.
